Workshop sobre Gestão de Tempo.
Numa sociedade moderna os relógios parecem estar acelerados. Como viver com esse estado de ansiedade? Como nos organizar? Como saber o que é urgente? Como saber ao que devemos dizer não?
Workshop de Gestão Emocional
Iremos tomar consciência das emoções, do seu papel fundamental na nossa vida, e de técnicas para as gerirmos da melhor forma possível.
Workshop de Gestão de Stress.
O que é o Stress? Quais os seus Sintomas, Causas e Efeitos. Como gerir estados de Stress? Como prevenir estados de Stress?
Workshop O Poder da Meditação
O que é Meditação? Efeitos da meditação no nosso cérebro e corpo. A meditação e a regulação emocional. Técnicas de mindfulness.
Workshop de Alimentação Consciente.
Tem como propósito, dar a conhecer os alimentos, enquadra-los nas nossas necessidades, com vista a projetar longevidade, autonomia e bem estar às nossas vidas, de uma forma consciente, eficaz e divertida.
À Medida
Este Workshop é à sua medida de acordo com as suas necessidades. Diga-me qual o tema que quer trabalhar com os seus colaboradores e ou grupo que eu desenvolvo.
Ana Ganhão 