TESTEMUNHOS

Catarina Gonçalves (Analista Clinica)

Fazer este caminho com a Ana foi como ter alguém que me ajudasse a ir até à outra margem do rio e ver as direções seguintes. É até difícil resumir em poucas palavras tudo isto que vivi e a Catarina que descobri e me transformei. Andava perdida, queria-me conhecer mais, queria perceber qual era o meu caminho profissional já que o que tinha escolhido foi por vontade da família e a Ana ajudou-me a encontrar as respostas que procurava e tantas outras que não esperava encontrar. Há um antes e um depois deste trabalho! Estou tão grata por ter encontrado a Ana e me ter permitido a este trabalho! A Ana é uma excelente profissional que tem MUITO conhecimento para lá do coaching, o que fez deste trabalho algo muito completo! Para além disso é uma Mulher inspiradora, super competente, humana, leve, divertida, que nos põe completamente à vontade, nos ajuda a acreditar em nós e consegue pôr as coisas de uma forma que muda -imediatamente- a nossa forma de ver as coisas! Foi um trabalho SUPER giro e divertido com exercícios adaptados a mim e às minhas necessidades sendo sempre eu a conduzir os temas das sessões de acordo com a minha necessidade do momento. A Ana trabalha de uma forma muito focada na pessoa que tem à sua frente que é algo que sinto que se tem perdido muito com os programas em grupo já que nenhuma pessoa é igual a outra e nem tudo dá para todos. Para terminar, sublinho também que muitas coisas que aprendi, consigo aplicá-las em diversas áreas da minha vida e mesmo no pós-trabalho de coaching me continuam a ajudar muito! Super super recomendo! Obrigada Ana por esta viagem incrível! Sinto muita gratidão por tudo o que me deu!

Anónimo (MKT)

Estamos na altura da introspeção de 2020 e no meio de tanto reboliço, eu posso afirmar que em 2020 concretizei todos os meus desejos. Desejei muito em prol do meu crescimento pessoal, sendo que tudo isto foi possível com a ajuda da Ana. Foi inacreditável a fácil e rápida adaptação que a cada sessão me ia sentindo, com todas as ferramentas que me foram sendo disponibilizadas por si. Não me reconheço, mas no melhor sentido possível, quando percebo a força interior que ganhei ao longo deste meio ano. Estou tão mas tão grata pela sua passagem na minha vida. Bom ano 2021, que continue a marcar a vida de todos os que a rodeiam.

Anónimo (Médica)

A Ana foi uma pessoa que logo à partida entendeu as “questões” que me colocavam num ciclo vicioso de angústia e frustração e que me impediam de evoluir como pessoa em todas as vertentes: espiritual, afectiva e profissional. Fez-me compreender porque é que assumia determinados comportamentos que me infligiam sofrimento e ensinou-me pequenas ferramentas para quebrar o ciclo e virar a página, mostrando-me que há formas de atingir sucesso e felicidade sem auto-sabotagem.

A Ana espelhou a minha personalidade de uma forma que desconhecia e envolveu-me num processo, que é longo e constante, de autoconhecimento que hoje considero fundamental para qualquer um que queira atingir a plenitude e deseje viver em lugar de existir.

Joana (Cientista)

Ana aqui vai o meu testemunho:

O que não gostaste neste processo?- O número de sessões. É um número suficiente, mas este caminho de autoconhecimento e de descoberta faz com que queiramos sempre continuar. De resto, não há nada que não tenha gostado. Gostei muito da compreensão da Ana, da disponibilidade constante, do facto de ter conseguido alterar algumas sessões em que não podia mesmo comparecer.

A Ana é sem dúvida o elemento chave desta experiência. Desde a forma de ser, à forma de me fazer pensar, á fluidez com que toda a conversa segue e às ferramentas que disponibiliza. A paciência e a boa disposição são uma constante e o tempo das sessões passou a voar.
Recomendo a 100% este trabalho. Foi sem dúvida uma experiência incrível, em que me foi possível aprender muito e ganhar um maior nível de auto-conhecimento. A cada sessão ficava cada vez mais impressionada com o que aprendia, e é incrível ver como tudo acaba por bater certo e fazer sentido. É um desenvolvimento contínuo e agora é a minha vez de seguir caminho conhecendo-me muito melhor. Sem dúvida que recomendo esta experiência, todas as pessoas deviam parar e decidir conhecerem-se a elas próprias em primeiro lugar, pois com isso, tudo se torna mais fácil. Adorei do fundo do coração toda esta jornada! Que nos mantenhamos em contacto.

Anónima (Analista Clinica)

Procurei por me sentir completamente distante de mim própria, do meu verdadeiro ser. Pela minha baixa autoestima, por olhar no espelho e não gostar. Por sentir que precisava de ajuda para me reencontrar e por querer muito muito ter paz, ser feliz, gostar de mim, crescer como indivíduo, valorizar-me.
O que não gostaste neste processo? Nada!
O que mais gostaste? Amei todo o processo! Tenho boas memórias que vão ficar comigo para sempre. Ensinamentos muito preciosos que os guardarei religiosamente na minha bíblia. Adorei conseguir olhar para o meu interior de uma forma tão limpa. Por vezes, doía e o coração apertava mas, no final, o que aprendi, o sentimento que ficou, a leveza que senti valeram cada segundo.

O tomar consciência da minha mecânica (Human Design). O ter plena consciência do que me faz bem e do que me faz mal foi e está a ser extremamente importante no meu dia a dia. Adorei a sessão de 26 de Maio na qual a Ana guiou-me para que estivesse comigo quando tinha 7 e 80 anos. Nesta sessão houve um click. Senti-me diferente. Senti que não era impossível ser feliz, que não era impossível renascer e comecei a valorizar-me como não fazia há muito tempo.
Não me canso de recomendar o seu trabalho.

Adoro-a! Um verdadeiro anjo da guarda. Muito muito obrigada por tudo.

Anónimo (Militar)

Quando fui ter com a Ana, sentia-me frustrada e revoltada com todas as pessoas do mundo. Achei que todos os meus problemas eram fruto do meu trabalho.

E ao fim de tanto tempo… A única coisa menos acertada, era mesmo a maneira como lidava comigo, como vivia as minhas emoções, como avaliava as situações e como achava que os problemas dos outros e do mundo eram meus. Sofria com atitudes alheias e sentia raiva. Muita raiva.

Na primeira sessão, como na grande maioria fez-me chorar “baba e ranho” , trouxe ao de cima tanto sentimento, tanta emoção, tanto trauma. Mas conseguia sair do gabinete leve, tranquila e serena.

Acho que foram as palavras que mais usei… Queria sentir me assim no dia a dia, nas situações da minha vida. Leve, tranquila e serena. Queria aprender a atingir esse estado de felicidade.

Tenho feito um trabalho diário comigo.
Manter-me em primeiro lugar, largar o chicote e pedir ajuda sempre que achar que é necessário. Estes são pensamentos constantes. Dou por mim a fazer os exercícios mentalmente… a respirar profundamente. Retive tanta coisa, que tem sido tão importante na minha vida.

Sinto que ainda tenho um longo caminho a percorrer, agora “sozinha”, mas com todos os ensinamentos que me foram passados por si.
Mas já me sinto muito orgulhosa por tudo o que consegui alcançar até agora.

A si Ana, vou ser eternamente grata.

Muito obrigada por tudo.

Anónima (Psicóloga)

Procurei a Ana por me sentir frustrada, com sentimentos de insegurança e ansiedade e tendência para procrastinar.

Com este trabalho esperava buscar autoconhecimento e aprender estratégias para lidar com situações particularmente desafiadoras.

Ao longo de todo o processo foi possível para mim a busca de autoconhecimento, focando-me no que realmente é essencial para a minha vida e para o meu bem-estar. Com um maior conhecimento das minhas fragilidades e potencialidades foi possível aprender um conjunto de estratégias de coping para fazer face às adversidades. Tofos estes ganhos só foram possíveis através daquilo que considero ter sido um “casamento perfeito” entre coach e coachee, pelo que recomendo vivamente os serviços da Ana Ganhão, por exercer a sua prática profissional de forma eximia.

Muito obrigada por ter passado pela minha vida.

Anónima (Professora e Psicóloga)

Descrevo o meu processo de coaching com a Ana numa palavra: Transformador! Com ela, fiquei a conhecer-me de forma muito mais aprofundada, a atribuir uma causa a certos comportamentos e a desenvolver estratégias para, aos poucos, os substituir por outros mais positivos e valiosos para a minha vida. Hoje sinto-me mais confiante, forte, calma e bonita. E, apesar de saber que este é um trabalho diário, agradeço à Ana por ter sido a minha companheira nesta aprendizagem já que sem o seu profissionalismo e dedicação tal não seria possível.

Recomendo vivamente!

Anónimo (RH)

O que menos gostei neste processo era o “cansaço” (não sei bem definir) que sentia nas sessões quando me era pedido que pensasse em mim, para o meu interior, quem eu era/sou e a escolha do caminho que queria/seria o melhor para o meu sucesso.
O que mais gostei, primeiramente ter tido o privilégio de a conhecer de uma outra forma que não atrás de um ecrã, de receber a sua energia e sentir o seu bem estar com a vida, é realmente contagiante e de louvar. Cada vez que terminava uma sessão saia sempre mais leve e com uma energia diferente. Depois o conhecimento que me ajudou a ter de mim e a resolver alguns dos comportamentos que o meu cérebro teimava em me dar como corretos e confortáveis acabando por me limitar em alguns momentos da minha vida. É sem dúvida uma ótima coach, com técnicas de sucesso, que nos faz sentir à vontade e que se coloca muito na pele do outro o que faz com que nos sintamos muito à vontade consigo.

E claro o facto de ser muito divertida e cómica.

Muito obrigada Ana por estás sessões e o meu sucesso de hoje também o devo a si.

Tânia Ferreira (Contabilista)

Numa conversa com uma amiga, sobre a desordem com que geria o meu quotidiano e o impacto da mesma, tomei conhecimento do trabalho da Ana.
Foi então que tive uma sessão de Coaching. Nessa sessão tomei uma maior consciência de como as minhas escolhas diárias e inconscientes, fossem do foro profissional ou pessoal, me impactavam. A Ana relembrou-me conceitos que por vezes ficam esquecidos no tempo. “Ame-se ao ponto de cuidar de si.”, coisas básicas e inatas que acabamos por adulterar, tal como respirar, respirar fundo. Foi uma das coisas que reaprendi, a respirar!

Nós, seres humanos, temos o brando costume de nos queixarmos da vida e de querer que o mundo mude. Esquecemo-nos que a mudança começa em nós! Vi, e vejo, na Ana, um impulso para isso mesmo! Mudei as minhas escolhas alimentares, mudei de emprego, mudei a minha gestão de tempo! Como alicerce às minhas mudanças frequentei dois workshops, Alimentação Consciente e Gestão de Stress, que recomendo a qualquer pessoa. Hoje faço este testemunho público, contudo tenho-o feito diariamente na minha rede familiar, de amigos, profissional… Como um dia o fizeram comigo. Como aqueles a quem recomendei o têm feito também.

Obrigada Ana, a minha promotora vida!

Anónima (MKT)

Deve fazer agora um ano que começamos as nossas sessões. É um cliché tão grande mas… ”Estou parva” com o tanto que a minha vida mudou em um ano simplesmente porque comecei a fazer este trabalho consigo, a aprender e saber o que quero, a dizer sim/não a quem me rodeia. Não podia de deixar de partilhar a minha felicidade.

Quero reforçar o bem que a Ana me fez. Nunca me vou esquecer e volta e meia vou “rever “todos os ensinamentos. Obrigada.

Ana Macedo (ENI)

Conheci a Ana e o trabalho dela através de uma grande amiga que me aconselhou uma sessão de coaching com ela. Fui, a medo, com muitas inseguranças, com muito medo até de ir expor as minhas fragilidades a alguém de quem só conhecia o nome e pouco mais, encontrei na Ana Ganhão uma grande profissional, mas principalmente um ser humano maravilhoso que me deixou completamente à vontade e com quem me senti “conectada” no primeiro momento. Hoje aguardo marcação com ela para retomar o que definimos naquele dia e sinto-me mais preparada e com mais força para enfrentar a vida pessoal e profissional.

Natalya M. (Empresária)

Conhecer a Ana Ganhão foi um dos melhores presentes da vida. Você conseguiu mostrar duma forma simples o que realmente é importante na minha vida. Ensinou-me como deveria gostar de mim mesma. Mostro que sou capaz de tanta coisa que nunca imaginava de alcançar. Obrigada por tudo e por muito mais de certeza.

Inês Costa (Socióloga)

Ana Ganhão é uma lutadora nata, uma mulher de força sem limites e de uma sabedoria enorme. Tenho tido o enorme prazer e entusiasmo em participar nos seus cursos práticos e workshops através da Promotora Vida sendo que a Ana é, tal como o nome indica, promotora de verdadeiro bem-estar, de ensinamentos preciosos fruto de uma experiência de vida em que por várias vezes foi colocada à prova em várias áreas (saúde, equilíbrio interior, elevada pressão e stresse, incluindo situações de vida/morte, entre tantas outros desafios) ultrapassando os obstáculos com uma elevada mestria e sabedoria.

A Ana Ganhão partilha agora toda a sua aprendizagem com o público. Do fundo do seu coração cheio de amor deseja que todos se sintam bem consigo próprios, encontrem o amor próprio, saúde plena e o verdadeiro entusiasmo pela vida.

Ana Ganhão tem-se dedicado há vários anos à investigação relacionada com as áreas de saúde, nutricão e bem-estar. Planos para chegar aos 140 anos? Descobri que o nosso corpo está preparado para ter uma grande longevidade com saúde.

A Ana tem um conhecimento profundo e detalhado de métodos e processos de modo a melhorarmos a nossa qualidade de vida e encontrarmos a nossa felicidade. Uma amiga preciosa que me ajudou a vencer uma batalha de saúde tão grande e tem estado lado a lado comigo, transmitindo-me a sua luz e inspirando-me a cuidar e a gostar mais de mim. Tal como a Ana, também quero ultrapassar os 100 anos e ter planos de vida muito positivos e enriquecedores.

Considero o projecto da Ana surpreendente, muito prático e inovador ao ponto de despertar e motivar cada um de nós a ser único, especial e pleno de felicidade. Venham conhecer!

Carla Laranjeira (Administrativa)

Increvi-me em 2 workshops dirigidos pela Ana Ganhão: Alimentação Consciente e Gestão de Tempo.
O desejo de fazer algumas mudanças na minha vida, fez com que achasse que estas escolhas seriam as mais acertadas. Mesmo sabendo que qualquer mudança que faça nem sempre é fácil, não estava à espera do impacto que os workshops tiveram em mim. Na Alimentação Consciente, saí literalmente em choque. Achando que muito sabia, esse muito tornou-se pouco. A Ana não se dirige à sua plateia com o intuito de agradar quem está à sua frente e a doirar a realidade. A realidade pode ser dura e a Ana consegue expôr o porquê e ajudar. O seu discurso flui naturalmente e quando as dúvidas se tornaram pertinentes, esclareceu-me as vezes que foram necessárias. Não tinha a real consciência das consequências das escolhas alimentares e fui alertada para isso. O mesmo se passou com o workshop Gestão de Tempo. Mais uma vez pensei que ía só arranjar ferramentas para organizar o meu dia-a-dia. Afinal, é muito mais do que isso. A Ana partilhou o quanto é precioso o tempo e com isso, a consciência do que sou, onde estou e para onde quero ir. Fez-me questionar o modo como eu giro a minha vida e por conseguinte, o meu tempo. Tempo esse que poderá ser no presente, daqui a um mês ou até um ano. Pensar no que deixo para amanhã, que se torna longe demais, pode ser uma forma de não viver em pleno. Nada fácil, pois é a consciencialização do que poderei não estar a fazer em prol de mim mesma. Ser Promotora Vida é isto. Despertar-nos para as verdadeiras questões e enaltecer o nosso Ser.Se desejarem aprender um pouco mais e viver com consciência do que são, não queiram perder a oportunidade de conhecer a Ana. A Ana vai sempre mais além do expectável.

Grata por todas as partilhas, querida Ana.

Manuela M. (Professora)

O workshop Alimentação Consciente foi interessante e importante. A formadora apresentou de forma muito agradável um vasto leque de informações relevantes para termos um dia a dia mais atento a nível alimentar. Terminou com uma atividade interativa, onde cada participante pode na prática dar voz ao seu conhecimento/desconhecimento sobre o tema em questão, o que foi enriquecedor para todos os participantes.

Sandra M. (Profissional de Seguros)

Os workshops da Promotoravida, na pessoa da Ana Ganhão, não só ensinam coisas novas, como principalmente nos fazem pensar na nossa Qualidade de Vida. A forma de partilha de informação, num ambiente informal e descontraído , o bom humor e ótima capacidade comunicativa, convida-nos a participar e a tomar a nossa vida nas nossas mãos, a fazer escolhas melhores e a responsabilizar-nos por nós próprios! Sem dúvida são oportunidades a não perder!

Ana Filipa (Relações Públicas)

Na procura incessante de autoconhecimento, encontrei no workshop de Gestão Emocional da Ana Ganhão uma oportunidade única. Durante uma tarde, através de exercícios dinâmicos e alertas constantes, a Ana foi-nos transmitindo ideias e métodos para gerirmos as nossas emoções. Os ensinamentos da Ana acompanham-me diariamente e têm-me sido muito valiosos, principalmente porque não resisto a sentir as emoções (sejam elas negativas ou positivas) mas agora de uma forma mais equilibrada.

Ilda Ventura (Reformada)

Depois de reformada, comecei a ganhar quilos(engordar) o que se tornou extremamente desagradável. Dei-me conta que, pouco ou nada sabia sobre alimentação. Passara a minha vida a comer fora, comendo o que aparecia sem grandes problemas. Decidi então alargar os meus conhecimentos e, frequentar um worshop sobre o assunto. Escolhi fazê-lo na PROMOTORAVIDA. E porquê ? porque como não sou nova, não podia perder mais tempo. Para alem disso também conhecia a sua fundadora Ana Ganhão, o que para mim, era (e foi) uma mais valia. Assim rumei ao wokshop. Não defradou as minhas expectativas, uma vez que, o tema está muito bem apresentado, englobando as varias areas ligadas ao tema, tornando-se muito facil de entender. São imensos os conhecimentos que ela nos transmite, sempre muito claramente explicados. Para alem da sua empatia e simpatia. Só posso dizer que agora passei a seguir os apontamentos que tenho, religiosamente e, tudo aquilo que lá aprendi.

Obrigada Ana.

Fátima Fonseca (Informática)

O meu testemunho em relação ao workshop de Alimentação Consciente e de Gestão de Stress é que foi uma experiência enriquecedora ao nível pessoal e interpessoal , o ambiente descontraído e a partilha de experiencias pessoais revela o que a todos nos é comum, o desejo de uma vida melhor e mais satisfatória. E com os workshops consegui fazer um retrospectiva interior sobre a minha vida presente e a vida que desejo para o futuro.